Новости

Ученые выяснили, чем полезен сон на боку

Сон на боку благотворно влияет на здоровье и продлевает жизнь. К такому выводу пришли норвежские ученые, материал опубликован на сайте rosvest.com. Специалисты выяснили, что на боку человек спит крепче, бодрее чувствует себя утром. Кроме того, такая поза позволяет избежать проблем с позвоночником, а беременным женщинам — лучше восстановить кровообращение за ночь.

В то же время ученые предупреждают, что сон на боку опасен для людей, недавно перенесших инфаркт или имеющих болезни сердца.

Все, что нужно знать о еде: 9 лайфхаков по правильному питанию

О правильном питании слышали все, но как питаться правильно, знают лишь немногие. Дезориентирует большое количество информации. Сейчас вы увидите, что питаться правильно – это просто. Вот десять важных правил, которым нужно следовать. Есть и другие, но эти – базовые. Для старта более чем достаточно.

Ученые нашли способ омолодить мозг

Регулярные аэробные нагрузки оказывают благоприятный эффект на когнитивные функции мозга, позволяя значительно омолодить его, сообщили ученые из Колумбийского университета. Как уточняет портал Genetic Engineering & Biotechnology News, результаты исследования применимы к представителям любой возрастной категории. При этом с возрастом положительное влияние физических упражнений на организм только увеличивается. Авторы исследования предложили 132 добровольцам в возрасте от 20 до 67 лет заниматься различными видами спорта четыре раза в неделю в течение шести месяцев.

Стало известно о смертельной опасности жареной курицы

В ходе исследования ученые сделали неожиданные выводы. Ученые из Университета Айовы провели исследование и пришли к выводу, что любовь к жареной курице несет серьезный вред для человеческого организма вплоть до преждевременной смерти. В исследовании американских специалистов приняли участие около 100 тысяч в возрасте от 50 до 79 лет. Эксперимент длился целых 18 лет. На протяжении этого времени ученые наблюдали за рационом волонтеров и за состоянием их здоровья.

Чтоб не заболеть: 10 главных напитков зимы

Чтобы зимой не заболеть, подавить хворь в зародыше, не обязательно нужны антибиотики: нужно вовремя ударить по болезни целебными напитками, о пользе которых мы знаем от наших бабушек. Представляем вам десятку подобных средств от простуды.

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.

Ученые поведали об опасности дневного сна

Американские ученые поведали, о чем может свидетельствовать желание поспать в дневное время. Своими размышлениями на тему послеобеденного сна светила ума из США делятся в статье, которая была опубликована в специализированном журнале Science Translational Medicine. Как оказалось, сонливость в дневное время может свидетельствовать о риске развития деменции.

Врач рассказал, какими десертами можно кормить детей в праздники

В праздничные дни дети получают килограммы сладостей. Что делать родителям? Прятать щедрые подарки или все-таки позволять малышам полакомиться ради праздника? Отвечает врач-педиатр Андрей ПРОДЕУС: — Первые десерты, которые можно вводить в питание детей, — пюре и муссы из фруктов и ягод. С ними знакомят малышей примерно с 8 месяцев.

Плесень в еде и на кафельной плитке провоцирует рак

Многие не обращают внимание на появление плесени на хлебе или в банке с вареньем. «Подумаешь, это же пенициллин, что от нее будет», — беспечно говорят одни. Другие считают, что споры смертельно опасны. Кому верить? Надо ли убирать всю кафельную плитку в ванной при малейшем появлении зловещей черноты? Москвичка Яна этой зимой переболела уже несколько раз.

Ученые: Сахар не дает похудеть

Сахар может вынудить "замолчать" ключевой белок, необходимый для колонизации кишечной бактерией, отвечающей за поддержание здоровья и правильного веса. К такому выводу пришли ученые Йельского университета (США), сообщается на сайте вуза. Известно, что микрофлора кишечника играет ключевую роль в сохранении здоровья человека, а ее состав напрямую связан с рационом.

Ученые из США рассказали, как ускорить обмен веществ

Ученые из медицинского центра Техасского университета (США) доказали, что даже слабая разовая тренировка способствует ускорению процесса обмена веществ.

Специалисты провели эксперимент на мышах, которые три раза "бегали" в колесе по двадцать минут.

После этого ученые выяснили, что физические упражнения влияют на активность клеток нервной системы, участвующих в регуляции аппетита и приема пищи. Тренировки ускоряют нейроны POMC действие которых связано со снижением аппетита и быстрым "сжиганием" энергии и замедляют нейроны AGRP, которые тормозят метаболизм.

Страницы