Новости

Чем опасен храп и можно ли от него избавиться

Эпизодический храп возникает у большинства людей, например, при простуде и заложенном носе. Но если храп становится хроническим - это уже повод для беспокойства.

Вот какие причины и способы избавления от храпа отмечают эксперты:

Ожирение - важнейший фактор риска храпа за счет сужения просвета ротоглотки при увеличении объема языка. Поэтому у большинства людей снижение веса уменьшает выраженность храпа.

Специальный "гаджет" - индивидуально изготавливаемая ортодонтами регулируемая капа помогает эффективно лечить храп и апноэ (остановку дыхания) во сне.

Разрушающий сосуды продукт скрывается в каждом холодильнике

Врачи постоянно напоминают о пагубном влиянии на организм вредных жиров и чрезмерном количестве сахара в рационе. Однако до сих пор в рационе большинства пациентов присутствует скрытая соль. Так, ее едят слишком много даже те люди, которые избавились от солонок на кухне и отказались от досаливания пищи.

Ежедневно мы потребляем разрушительно влияющую на сосуды приправу и часто даже не подозреваем об этом - до 80% соли, потребляемой изо дня в день, приходится на именно на скрытую соль.

Чем опасны нитраты

Нитраты оказывают негативные влияние на организм лишь в том случае, если употреблять их в больших количествах.

Если нитраты поступают в организм постоянно, то могут возникнуть головная боль, слабость, одышка, аритмия, а также снизиться работоспособность. Отдаленное последствие регулярного употребления нитратов - кислородное голодание тканей.

Употребление плодов с высоким содержанием нитратов может вызывать отравление. Наиболее уязвимы к воздействию нитратов дети до двух лет, беременные и кормящие, пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и пожилые люди.

Три продукта, разрушающие печень

Чтобы печень была здоровой, помогала эффективно выводить токсины из организма и работала без перебоев, важно пересмотреть свой рацион, обязательно включив в него нежирный белок, полезные жиры, овощи.

Печень не просто фильтрует. Она преобразует токсичные вещества в менее токсичные для их безопасного выведения из организма. Также она вырабатывает желчь, необходимую для переваривания жиров, усвоения жирорастворимых витаминов.

Также печень помогает организму бороться с инфекциями и болезнями, поставляя аминокислоты и белки для синтеза иммуноглобулинов, интерферона, антител.

От каких продуктов нужно отказаться, чтобы не провоцировать рак

Прежде всего, для снижения риска следует снизить количество употребляемых спиртных напитков, поскольку содержащийся в алкоголе этанол является опасным канцерогеном.
Частое употребление крепких спиртных напитков грозит развитием онкологических заболеваний ротовой полости, пищевода, печени, толстой кишки, прямой кишки и молочных желез. Среди причин развития рака впереди употребления спиртных напитков только курение.

Что съесть, чтобы успокоиться

То, что мы часто "заедаем" стресс, набирая килограммы и зарабатывая жировые складки, известно всем. Но как себя вести, если нервы расшатаны, настроение скачет, тревога не оставляет, и все время хочется что-то пожевать, чтобы отвлечься и успокоиться?

1) В сложный период не начинайте следовать жестким лечебным протоколам, диетам. Нужно бережно относиться к психике. Строгие ограничения отложите на потом, если они действительно нужны.

Можно ли пить кофе при повышенном давлении

Если у человека повышено давление - то есть от 140 на 90 мм ртутного столба, то скорее всего, у него гипертония. Поскольку кофе - напиток тонизирующий, то можно ли его пить гипертонику. Употребление кофе в принципе полезно. Только надо делать это правильно. Не нужно пить кофе натощак - так что пресловутое "кофе в постель" - увы, не для гипертоников.

Важно следить за своим самочувствием. Если после чашки кофе наблюдаются неприятные симптомы - учащенное сердцебиение, покраснение лица, повышение давления - лучше тогда его не пить совсем, либо употреблять слабый кофе.

В Томске создали прототип системы для малоинвазивных операций на сердце

Томские ученые разработали отечественный прототип решения по позиционированию электродов при проведении малоинвазивных операций на сердце.

Во время хирургического лечения кардиологических заболеваний врачи делают надрез одного или нескольких крупных сосудов, в которые вводится электрод и катетер. Далее электрод подводится к очагу аномальной проводимости в сердце, где производится прижигание. Основная проблема, с которой сталкиваются медики при проведении подобных операций, - определение положения электрода внутри человека и его навигация.

Как укрепить сердце

Если проблема в сердце и сосудах уже есть, следует обратиться к врачу и строго следовать рекомендациям. Сам человек может повлиять на свое здоровье, ведя определенный образ жизни и придерживаясь несложных правил кардиопитания.

Работает это так: нужно есть как можно больше рекомендованных продуктов и как можно меньше нерекомендованных. Нужен осознанный, взвешенный подход к своему питанию. Слишком строгие диеты могут усиливать психоэмоциональное напряжение, которое как раз провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.

Российские ученые разработали метод диагностики клинической депрессии по данным магнитно-резонансной томографии

Эффективность нового подхода подтвердили испытания с участием 84 пациентов. Он позволяет выявлять тяжелые эмоциональные нарушения с точностью 93%. Метод основан на анализе связей в мозге, которые, как показали исследования, отличаются у больных и здоровых людей. По мнению практикующих психотерапевтов, МРТ-диагностика депрессии может быть полезна специалистам, однако должна применяться только как дополнительный инструмент.

Страницы